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分割睡眠法

分割睡眠法とは、1日1回の睡眠時間が8時間とすると、
それを4時間 + 4時間に分割することですが、

睡眠を分割するメリットは睡眠時間を削ることができることで注目を浴びています。


通常8時間寝ていても、最初の深い眠りで回復するので、
回復したら一度起きて、何か作業をして疲れてきたら再度寝るということです。

ただ会社員は昼間は自由に眠れないので、それを帰宅してから行うのです。


これで例えば8時間の睡眠時間の人なら6時間にすることも可能だということです。
もちろん個人差、年齢差、疲れ具合によって異なりますが、
1日1時間を余分に使えることの意味は、非常に大きいです。

詳しくはこちらの書籍を参考になさってください。








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副業の時間を作る。

副業で何かをやるにしても、時間の確保が重要になってきます。
いくらビジネスをやろうとしても、時間の確保が出来ないようでは、
何をやるにも成功はできないでしょう。

成功させるためには、かなりの作業時間が必要になってきます。
その時間は、24時間の中から都合するしかありません。

では、その時間を作るにはどうすれば良いのか?


それが分割睡眠法です。

つづく




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インターネットで自宅で副業-2

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ちょっと長くなりそうですが、
まず超長い前置きをお読み下さい。

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